Curso Online Ritucharya Completo

Informações gerais

Um curso para te ajudar a manter o equilíbrio ao longo das estações do ano baseado nos conhecimentos milenares do Ayurveda e do Yoga. O curso está organizado em 4 módulos, um para cada estação. Neles, você encontrará orientações de autocuidado em sua rotina diária, os melhores horários, atividades indicadas, alimentação apropriada, dicas para melhorar seu sono.

Conteúdo dos módulos

- caracterização da estação

- como a saúde é afetada pela estação

- organização da rotina diária

- cardápio com café da manhã, almoço e jantar

- receitas fáceis para o dia a dia

- práticas de ásanas de Yoga adequadas à estação

- prática de relaxamento

- prática de meditação guiada

Material de apoio (em formato digital)

- 4 e-books com aspectos fundamentais das 4 estações

- 4 e-books com receitas para as 4 estações

- 4 planners para seu controle da rotina durante cada estação

- 4 aulas gravadas de Yoga, uma para cada estação

Aulas online

- cada módulo tem 6 horas de aulas oline ao vivo pela plataforma Google Meet, sendo 5 horas de aula teórica e 1 hora de prática de Yoga

- cada módulo acontecerá em uma manhã de sábado ou de domingo, das 8h às 13h

Se alguma das datas não for compatível com sua agenda, não se preocupe, todos os módulos estarão gravados e disponibilizados para seu acesso durante todo o ano!

Confira as datas dos próximos módulos

- VERÃO: fevereiro/2022 (Aulas gravadas)

- OUTONO: 03 de abril/2022 (Domingo)

- INVERNO: 03 de julho/2022 (Domingo)

- PRIMAVERA: 01 de outubro/2022 (Sábado)

- VERÃO: 15 de janeiro/2023 (Domingo) - A CONFIRMAR

Importante

Após a efetivação de sua compra, entraremos em contato para o envio do link de acesso à plataforma Google Meet.