Aulas de Yoga
Seguimos a linha mais antiga de Yoga, conhecida por Tantra Yoga. É uma prática simples e profunda, fácil de executar e que tem como objetivo principal transcender as limitações físicas e emocionais para atingir a liberação da mente. Introduzimos também técnicas de Yogaterapia pois entendemos que o corpo guarda as memórias da história pessoal vivida. A prática regular de Yoga libera esse acúmulo e traz cura, aceitação, satisfação e bem-estar.
As aulas consistem em um centramento, aquecimento, execução de ásanas (posturas) coordenadas com respiração pausada, automassagem, relaxamento, meditação e leitura.
As aulas ocorrem no formato online, presencial ou híbrido. Consulte horários e agende uma aula experimental!
Yoga em 10 minutos
Para conhecer um pouco e começar a fazer Yoga, desenvolvemos essa série de práticas curtas. Em apenas 10 minutos, você já será capaz de perceber a diferença. Ideal que você pratique pela manhã ou no final da tarde, em um ambiente silencioso. Você precisará somente de um tapete de Yoga ou um cobertor dobrado. Experimente clicando nas figuras abaixo!
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